说出彩虹特工们会如何做。

说出为什么吃多种颜色的真食物是有利的。

记录食物日记。

列出3条辨别真假食物的规则。

从“食物卡”的4个分类中分别说出2个食物的名称。

分别说出对下列身体器官有利的1个食物的名称：大脑，胃，心脏，眼睛和皮肤。

分别列出2个每个季节当地的时令水果或蔬菜。

从蔬菜中找出至少1种蛋白质来源和1种钙来源。

说出1个帮助解决便秘或拉稀的食物。

分别列出1个生长在地下，茎上，树上，地上，湖中和工厂中的水果或蔬菜。

说出3个与消化有关的身体器官。

说出2个关于摄入糖的负面影响。

说出3个不同的锻炼方法（或者教孩子们一个锻炼身体的方法）。

与家人们对“糖誓言”宣誓。

说出一个对含糖饮料的健康替代品。

解释我们为什么要在吃食物前洗干净食物。

辨别2种含糖饮料。

说出可以组成健康早餐的2种食品，2种饮料和2种饮食习惯。

展示如何在每次饭前正确的洗手方式。

说出2种用餐时使我们分心和不礼貌的行为。

鼓励孩子们在餐桌上关于问题开展对话。

在开饭前沉思对食物表达感谢。

说出2种减少食物浪费的方法。

能够描述8分饱的感觉。 知道如何吃到不饿为止，而不是吃到饱为止。

说出2种对自然有害的食物。

说出3种可回收的东西。

说出2个乱扔垃圾对大自然的不好的影响。

分别说出2个外国国名和2个他们的经典食物。

列举2个动物吃其他动物的食物链例子。